九月养生常吃以下食物,开胃补脾,润滑肠道,降压抗衰老

斜蒿斜蒿有较高的食用价值,富含糖类,食物纤维,钙,磷、铁、维生素b1、b2、c、胡萝卜素等营养成分;具有清热解毒、利尿消炎、开胃补脾、降压抗衰老、抗癌防癌等功效。所以女人吃最合适。若有来源标注错误或侵

生姜蜂蜜水

姜蜜水尝起来很美味。生姜中姜的辛辣味道可以保护心脏和血管。生姜还能加速血液循环,起到很大的祛湿解毒作用。生姜可以排毒刮油。定期饮用蜂蜜水有助于缓解身体疲劳,增强身体免疫力。蜂蜜能加速胃肠蠕动,分泌胃酸,帮助润滑肠道,还能缓解食物堆积。蜂蜜还具有抗氧化作用,使皮肤湿润有弹性。

椰子

椰子富含蛋白质、维生素B、维生素C、糖、脂肪以及钾、镁等微量元素,能够很好地补充人体所需的一些营养,提高人体的抗病能力。椰子富含钾、镁和其他矿物质。椰子中的成分与细胞内液体中的成分非常相似。我们可以防止脱水和电解质紊乱,并有良好的利尿和消肿作用。

桦褐孔蒿

桦褐孔菌食用价值高,富含碳水化合物、食物纤维、钙、磷、铁、维生素b1、b2、C、胡萝卜素等营养成分。具有清热解毒、利尿消炎、开胃健脾、降血压、抗衰老、抗癌防癌的功效。因此,女性吃得最合适。

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